有時候一個人與一本書是需要一點緣份。
有時候你可以很快地把一本書看完，像是我國中時期看哈利波特，可以不吃不喝一直看。有時候，卻遲遲無法打開書的封面。
我一直以為我拿到《花鑰心流》時會立刻看完，但不知道為什麼它就被我放在客廳的書櫃裡，偶爾想說趕快來看一下，卻都只是翻個幾頁。
有趣的是，我每次都會看到X先生的案例 – 跟身體回復「有感連結」（113 – 122頁）。
我想，這是一個訊息吧！
當你自己覺得不順時，當你覺得整個世界好像都在跟你作對時，還是覺得怎麼這麼多事時，其實我們不需要很用力地去扭轉當下。
外在的紛亂都是我們內在的投射。
所有的答案都在我們自己身上。
當你意識到外在的紛亂時，請放慢腳步，好好地回來檢視自己。如果說檢視心靈對你而言是很飄渺的說詞時，就好好地感受自己的身體，就如X先生一樣。
先從身體感知練習開始。如果你接受花晶，就像X先生一樣，每天花個三分鐘，用花晶敷在你最有感覺的地方，感受身體是否有變化。如果不接受花晶，也可以用手代替，把手放在身體某個部位，好好地呼吸，去感受自己的身體。
慢慢地，如果有情緒感受湧現，就陪伴這個當下，允許內在的流動，不需要解決這個情緒。
所有的感受只是需要被接住。(…) 單純觀察，不干涉、不介入也不刻意扭轉，更無須批判。
書上寫說習慣就會剝落，我好喜歡這個說法。剝落並非是自己強求，而是自然而然因某種因素而發生的現象。這因素往往都是內在的鬆動，才會從外在顯現。
我想，不會只有習慣的改變，而是整體外在的世界。
不順會自然而然地剝落。
所以，當你意識到外在的紛紛擾擾時，先回來看看自己內在，是否也在一種紛擾的狀態。
2023年的第一篇，即便投射者需要邀請才會被認真對待，但希望今年可以多擠出時間，多寫點文字，也算是整理內在的一種方式。
